114年12月1日-14時30分至16時30分

本校深化科學實證毒品犯處遇計畫，持續辦理各項多元處遇系列活動，本次企業主講座特別邀請專精跆拳道、巴西柔術、舉重、武術散打、自由搏擊等各項體能技藝與訓練之健身教練何立安博士(美國春田學院體育博士)入校宣講，計106名學生參加。

首先，何博士先致贈本校數本個人所著書，除說明科學訓練的重要性外，也不忘提醒同學們健身即鍛鍊心腦的用意，除身形美感外，更重要的是耐力與意志力；其次說明動作控制的基本原理與組合，並介紹上下肢肌群及不同區域的訓練可徒手進行的策略，隨後現場示範簡易動作，利用手邊簡易工具（如毛巾）邀請大家一起來進行自我鍛鍊；最後，因應學生提問，也邀請同學上台進行演示，透過近身指導來調整姿勢避免運動傷害，同時加強訓練的力度與變化性。

活動結束時，何博士更用自身體能鍛鍊的經驗，來說明運動前後的飲食原則，鼓勵大家均衡飲食才是最佳之道。